Author : Valanta

Ученые установили связь между рутинным процессом и буддисткой практикой Исследователи из Университета штата Флорида показали, что мытьt посуды может помочь избавиться от стресса — если подходить к нему осознанно. Они провели эксперимент, в котором 51 студент университета мыли посуду. Но перед этим одна половина прочитала простой описательный текст о посуде, а другая половина — текст, основанный на психологической технике осознанности, передает LookAtMe. Суть осознанности в том, чтобы находиться в моменте, точно отдавать себе отчет в том, что ты делаешь. Эта практика связана с буддизмом, но в 1970-е на нее обратили внимание и в клинической психиатрии и психологии. Та половина студентов Университета штата Флорида, которая подошла к мытью посуды осознанно (они сконцентрировались на том, чтобы уловить запах средства для мытья посуды, чувствовать температуру воды и тактильно ощущать саму посуду),

Если вы вспомните себя в детстве или юности, то поймете, что вопрос, как правильно мыть полы, не такой уж и простой. Вначале толком ничего не получается, но с каждым разом техника становится совершеннее и совершеннее, и вы уже можете делать не только ежедневную влажную уборку, но и отмыть очень грязные полы после ремонта. Давайте ознакомимся с теорией, быть может, она поможет нам мыть пол так, чтобы он подольше оставался чистым. Универсальные правила Есть несколько правил, о которых знают хорошие хозяйки. Они помогают вымыть любой пол в доме быстро, качественно и даже справиться с последствиями ремонта. Иногда их игнорируют – а зря. Практика показывает, что они действительно помогают. прежде чем мыть пол, надо убрать с него все лишнее. Ковер лучше скатать в рулон, чтобы он не мешал, стулья и